loader image
Co mają ze sobą wspólnego otyłość, nerwowość, obniżenie sprawności intelektualnej i spadek libido? Wspólny mianownik mieszka w naszej sypialni – jest nim bezsenność.

Sposobów na kłopoty ze snem jest mnóstwo, począwszy od babcinego mleka z miodem a skończywszy na desperackim (i fatalnym w skutkach!) ‘uspokajaniu się’ pitym przed snem alkoholem czy sztucznym regulowaniem snu za pomocą leków na receptę.

Dlaczego tak zawzięcie walczymy z bezsennością? Pierwsze bolesne skutki nieprzespanej nocy pojawiają się już kolejnego dnia. Są nimi: drażliwość, zmęczenie, problemy z pamięcią i koncentracją, zwiększony apetyt i zmiany nastroju. To jednak nie wszystko. Kiedy zaburzenia snu trwają, już po 48 godzinach do wymienionych wyżej objawów dołącza (bardzo niebezpieczne) pogorszenie zdolności poznawczych danej osoby, gdyż próbujący oszczędzać energię mózg zapada w krótkotrwałe stany nieświadomości. Po 72 godzinach pojawiają się kłopoty z pamięcią i paranoja. Przewlekły brak snu to także zwiększone ryzyko wystąpienia bardzo poważnych chorób: depresji, cukrzycy, otyłości i nowotworów. Problem jest znany i powszechny – wg. badań aż 10% dorosłych Amerykanów doświadcza problemów ze snem kilka razy w tygodniu.

Jak sobie skutecznie pomóc w sposób naturalny i przyjazny dla naszego organizmu?

Odpowiedź jest jedna: konopie! Wyniki badań nad skutecznością CBD w leczeniu bezsenności są optymistyczne: pacjenci, którzy przez miesiąc przyjmowali CBD w ilości 40, 80 lub 160 mg raportowali lepszą jakość snu i mniej przebudzeń w nocy niż grupa zażywająca placebo. Dokładne mechanizmy tego zjawiska są wciąż badane, natomiast prawdopodobnie ma to związek z wpływem CBD na dopaminę i związaną z nim regulację cykli sennych oraz obniżenie poziomu niepokoju. Badanie z 2014 roku opisane w Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics wykazało pozytywny wpływ zażywania CBD na sen pacjentów z chorobą Parkinsona, z kolei najnowsze (z 2019 roku) badanie opublikowane w Journal of Alternative and Complementary Medicine wykazuje, że aż 38% pacjentów borykających się z PTSD (zespół stresu pourazowego) po zażyciu CBD raportowało mniej problemów ze snem i mniej sennych koszmarów.

Jeśli więc szukacie potwierdzonego wynikami badań klinicznych lekarstwa na bezsenność, sięgnijcie po CBD – w przeciwieństwie do leków wyciąg z CBD jest łagodny, ekologiczny, łatwo przyswajalny przez organizm i nie powoduje negatywnych skutków ubocznych.

Dobrej Nocy! 🙂