Wraz z wiekiem nasz układ kostny ulega starzeniu się i staje się bardziej kruchy. Wiek natomiast nie jest jedynym czynnikiem osłabiającym kości. Zła dieta, alkohol, brak ruchu i niezdrowy tryb życia przyczyniają się do spadku kolagenu, białka i wapnia, a co za tym idzie, obniżają kondycję naszego układu kostnego. Szczególnie narażone są na te procesy, kobiety, u których dochodzi jeszcze dodatkowy czynnik, a mianowicie zaburzenia hormonalne wywołane menopauzą.

Ubytki kostne powstają w wyniku upośledzonej zdolności organizmu do regeneracji tkanki kostnej. W przestrzeniach wewnątrz kości dochodzi do postępującej redukcji tkanki. Takie kości są osłabione, po prostu zmniejsza się ich gęstość a w przekroju wyglądają jak gąbka z coraz to większymi, pustymi pęcherzykami. Schorzenie takie nazywamy osteoporozą. Jest ona przyczyną częstych złamań i pęknięć w wyniku nawet niewielkich urazów.

Co zatem zrobić aby wzmocnić nasze kości? Tu kluczową kwestią wydaje się być zdrowa, zbilansowana dieta bogata w białko, witaminy i minerały a w szczególności wapń, witaminę D3 i witaminę K2. Bardzo dobrym źródłem łatwo przyswajalnego wapnia są umyte, osuszone i zmielone skorupki jajek 🙂 Nie trzeba więc wydawać majątku na suplementy. W codziennym jadłospisie ważne jest aby zadbać o równowagę kwasowo-zasadową, czyli unikać przetworzonych potraw, alkoholu, cukrów i mięsa na korzyść świeżych warzyw i owoców, warzyw strączkowych i tłustych ryb morskich. Zakwaszająca dieta uruchomi naturalne procesy obronne organizmu dążące do utworzenia środowiska lekko zasadowego. Najprostszym sposobem aby to osiągnąć jest uwalnianie zasadowego wapnia z kości, co w efekcie pogarsza ich stan.

Dieta jednak to nie wszystko. Żeby nasz organizm skupił się na regeneracji układu kostnego muszą zostać wysłane sygnały z informacją o takiej potrzebie i tu z pomocą przychodzi nam ruch. Większy wysiłek fizyczny, a co za tym idzie, większa gęstość mięśni, w naturalny sposób    reguluje zwiększenie gęstości kości, tak aby ciało było w stanie dźwigać „nowy ciężar”.

Z pomocą przychodzą nam tutaj też konopie, które poprzez stymulację homeostatyczną układu kannabinoidowego są w stanie zainicjować i wzmocnić proces regeneracji kości.

Badania Uniwersytetu w Tel Avivie oraz Uniwersytetu Habrew jednoznacznie wskazują, iż kannabidiol (CBD) zawarty w konopiach sprzyja regeneracji komórek kostnych jak również utwardza i wzmacnia tkankę kostną poprzez jej mineralizację. Jest to cudowna wiadomość dla osób cierpiących na łamliwosć kości bądź trudną ich odbudowę. Wydaje sie to być także świetny suplement zapobiegający osteoporozie!